Opalování a solária

Opalování

Opalování je proces, během kterého kůže ztmavne nebo se "opálí". Opálení, ať je následkem času stráveného na pláži nebo v soláriu či vznikne po náhodné expozici, je nebezpečné a škodlivé.

Opálení vzniká škodlivým ultrafialovým (UV) zářením ze slunce nebo z lamp solária. A pokud k němu jefnou dojde, znamená to, že DNA Vaší kůže je poškozená. Kumulativní poškození UV zářením může vést k předčasnému stárnutí kůže (včetně vrásek, ochablé kůže, hnědých skvrn) a také ke vzniku rakoviny kůže.

LEŽ	PRAVDA
Opalování je zdravé.	Opálení je výsledkem obrany vašeho těla proti dalšímu poškození UV zářením.
Opálení vás chrání před sluncem.	Opálení světlé kůže je možné přirovnat k ochrannému opalovacému prostředku s SPF 4.
Nemůžete se spálit během zamračeného dne.	Až 80 % slunečního UV záření může pronikat vrstvou světlých mraků. Mlha v atmosféře může dokonce zvýšit expozici UV záření.
Nemůžete se spálit, pokud jste ve vodě.	Voda poskytuje pouze minimální ochranu před UV zářením a odraz od vody může zvýšit vaši expozici UV záření.
UV záření v zimě není nebezpečné.	UV záření je obecně menší behem zimních měsíců, ale ale odraz od sněhu může expozici záření zdvonásobit, zejména ve vyšších nadmořských výškách.
Ochranné opalovací prostředky mne chrání, takže se mohu opalovat déle.	Ochranné opalovací prostředky nemají zvýšit dobu, po kterou se vystavujete slunci, ale zvýšit ochranu během nechtěné epozice. Ochranná funkce těchto prostředků závisí zásadně na jejich správném používání.
Pokud děláte pravidlené přestávky během opalování, nespálíte se.	Expozice UV záření během dne se kumuluje.
Pokud necítíte horké slunečnmí paprsky, nspálíte se.	Spálení je způsobené UV zářením, které nelze cítit. Většinu horka působé viditelné a infračervené záření, nikoli UV záření.

Solária

Měli byste se zcela vyvarovat používání solárií. Je pravdou, že lidé používající UV solária mají o 74 % větší pravděpodobnost, že se u nich vyvine melanom, v porovnání s těmi, kdo solária nidky nenavštívili. UV paprsky solária mohou také poškodit DNA vašich buněk a postupně vést ke vzniku rakoviny kůže.

Solária jsou někdy na trhu nabízena jako kontrolovaná a bězpečnější cesta k opálení. Ve skutečnosti nejsou solária bezpečnější než expozice UV záření a studie neprokázaly jejich žádný pozitivní vliv na zdraví.

Zdravotníci v mnoha zemích se snaží o legislativní kroky proti používání solárií a v několika evropských státech jsou již solária zakázána pro osoby mladší 18 let.