Chroń swoja skórę

Ekspozycja na słońce 

Należy unikać nagłej, intensywnej i bezpośredniej ekspozycji na słońce.
Najważniejsza zasada to zapobiegać oparzeniom słonecznym objawiającymi się zaczerwienieniem po ekspozycji na słońce. Najniebezpieczniejsze są oparzenia słoneczne z pęcherzami i bólem trwające ponad 48 godzin. Dlatego też kluczowe jest unikanie bezpośredniej ekspozycji na słońce w godzinach 11-15.00.

Produkty przeciwsłoneczne

Produkty przeciwsłoneczne powinny posiadać najwyższy wskaźnik ochrony SPF oraz zapewniać zrównoważoną ochronę wobec promieni UVA i UVB (tylko kosmetyki o najwyższym SPF chronią także przed promieniowaniem UVA). Produkty przeciwsłoneczne zaczynają działać około pół godziny po aplikacji i przez 2-3 godziny po zastosowaniu. Tak więc należy się smarować pół godziny przez ekspozycją na działanie słońca, a aplikację należy powtarzać co dwie godziny.

Cień/temperatura

Przebywanie w cieniu na otwartej przestrzeni nadal może prowadzić do oparzeń słonecznych spowodowanych odbijaniem promieni UV, chyba że zastosowana została dodatkowa ochrona w postaci kosmetyków przeciwsłonecznych. Promienie słoneczne przechodzą także przez chmury, dlatego skóra może ulegać oparzeniom, nawet podczas pochmurnego dnia. Pamiętaj, że promienie UV nie zawsze dają uczycie ciepła, co może dać zgubne poczucie bezpiecznej ekspozycji słonecznej.