ამისათვის თვეში სულ რამოდენიმე წუთი დაგჭირდებათ. ეს ძალიან ადვილია და ამით თქვენ შეძლებთ საკუთარი სიცოცხლის შენარჩუნებას.
გახსენით და იხილეთ, თუ როგორ უნდა მოხდეს კანის დათვალიერება , ასევე გთავაზობთ მხიარულ ვიდეოს "The Skin Check Tango" - კანის შემოწმება ტანგოს დახმარებით, რომელიც დაგეხმარებათ სხვისი კანის შემოწმებაში.
კანის დასათვალირებლად თქვენ დაგჭირდებათ ადგილი კარგი განათებით,სარკის წინ (სხეულის მთელ სიგრძეზე), ასევე დაგჭირდებათ პატარა სარკე, სკამი,სავარცხელი, ციფრული ფოტოაპარატი ან კალამი და ქაღალდი, ნებისმიერი ცვლილების დასაფიქსირებლად.
გახსოვდეთ, კანის კიბოს ზოგიერთი სიმპტომი შესაძლოა უფრო კარგად შეიგრძნოთ ვიდრე დაინახოთ, ნუ ენდობით მხოლოდ თქვენს თვალს, ამიტომ ხელითაც შეიმოწმეთ მთელი სხეული.
